Jedes berufliche Umfeld hat seine eigenen Stress- und Erwartungsdynamiken. Diese treffen auf unsere persönlichen Gewohnheiten. Die Folge: Wir bedienen uns unserer unbewussten und bewussten Strategien, mit diesen Anforderungen umzugehen – und machen es damit manchmal schlimmer. Selbstverständlich in allerbester Absicht. In diesem Seminar bekommen Sie mit wenig Theorie und vielen Übungen einen Einblick in die Kreisläufe, die Stress hervorbringen: Den allgemeinen psychodynamischen Stresskreislauf, sowie Ihren persönlichen. Stets gerahmt von der konkreten Herausforderung, die mit einer Lehrtätigkeit und -verantwortung einhergeht. Hierzu werden Fallbeispiele einen wichtigen Beitrag leisten.

Methoden:

• Theoriemodule
• Simulationen und Fallarbeit
• Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken
• Reflexionsaufgaben

Hinweis:

Damit möglichst viele Personen vom Seminar profitieren können, findet die Kurs online und in zwei Teilen statt. So lässt er sich zeitlich besser einpassen und der Zeitraum dazwischen ist auch nützlich für Erfahrungen.

Der Workshop ist unterteilt in mehrere 90-minütige Arbeitsphasen, die sowohl kurze Input- als auch praktische Übungseinheiten beinhalten. Aus diesem Grund benötigen Sie, neben Platz zum Sitzen, Gehen und Stehen vor der Kamera, auch eine Yoga-Matte o. ä. . 

Die Veranstaltung wird mit Zoom durchgeführt. Der Einsatz einer aktivierten Webcam und eines Mikrofons sind wichtige Bestandteile der Veranstaltung.

Für Lehrende an staatlichen Hochschulen für Angewandte Wissenschaften und HAW in kirchlicher Trägerschaft in Baden-Württemberg fallen keine Teilnahmegebühren an.