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Tatyana Podgayetskaya: podgayetskaya@hochschuldidaktik.net
Marion Simon: simon@hochschuldidaktik.net

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Hochschuldidaktisches Themenmodul

Selbst- und Stressmanagement für Hochschullehrende

SEMINARLEITUNG

Kerstin Kuschik

Praxis für stimmiges Leben

Zeitraum 30. Mai 2018
10:00 - 18:00 Uhr
Ort Hochschule Karlsruhe
Außenstelle Daimlerstraße
Daimlerstr. 5b
76185 Karlsruhe
AEs BW-Zertifikat

ZIELGRUPPE

Lehrende an Hochschulen für Angewandte Wissenschaften in Baden-Württemberg

INHALT

Inhalt

Jedes berufliche Umfeld hat seine eigenen Stress- und Erwartungsdynamiken. Diese treffen auf unsere persönlichen Gewohnheiten. Die Folge: Wir bedienen uns unserer unbewussten und bewussten Strategien, mit diesen Anforderungen umzugehen – und machen es damit manchmal schlimmer. Selbstverständlich in allerbester Absicht. In diesem Seminar bekommen Sie mit wenig Theorie und vielen Übungen einen Einblick in die Kreisläufe, die Stress hervorbringen: Den allgemeinen psychodynamischen Stresskreislauf, sowie Ihren persönlichen. Stets gerahmt von der konkreten Herausforderung, die mit einer Lehrtätigkeit und -verantwortung einhergeht. Hierzu werden Fallbeispiele einen wichtigen Beitrag leisten.

Methoden

  • Theoriemodule
  • Simulationen und Fallarbeit
  • Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken
  • Reflexionsaufgaben

 

Zielsetzung

  • Passende Methoden für den inneren Ausgleich finden
  • Analyse der Zeit-/Energiefresser sowie der Energiegeber
  • Innere Antreiber identifizieren
  • Nutzen und Kosten von Perfektionismus reflektieren
  • Den eigenen Stresskreislauf skizzieren können
  • Sensibilisierung im Bereich der Selbstwahrnehmung

HINWEIS

Bitte bringen Sie zur Veranstaltung eine Sportmatte o. ä. mit.

KOSTEN

Für Lehrende an staatlichen Hochschulen für Angewandte Wissenschaften und an Hochschulen in kirchlicher Trägerschaft in Baden-Württemberg fallen keine Teilnahmegebühren an.

Für nicht-hauptamtlich Lehrende können die Reisekosten leider nicht von der GHD übernommen werden.

Geschäftsstelle der Studienkommission für Hochschuldidaktik an Hochschulen für Angewandte Wissenschaften in Baden-Württemberg

Räumlichkeiten
Daimlerstraße 5b
76185 Karlsruhe