Jedes berufliche Umfeld hat seine eigenen Stress- und Erwartungsdynamiken. Diese treffen auf unsere persönlichen Gewohnheiten. Die Folge: Wir bedienen uns unserer unbewussten und bewussten Strategien, mit diesen Anforderungen umzugehen – und machen es damit manchmal schlimmer. Selbstverständlich in allerbester Absicht. In diesem Seminar bekommen Sie sowohl theoretisch wie durch Übungen einen Einblick in die Kreisläufe, die Stress hervorbringe. Stets gerahmt von der konkreten Herausforderung, die mit einer Lehrtätigkeit und -verantwortung einhergeht. Hierzu werden Fallbeispiele einen wichtigen Beitrag leisten.

Methoden:

• Theoriemodule
• Simulationen und Fallarbeit
• Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken
• Reflexionsaufgaben

Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte zur Veranstaltung mit.