Jedes berufliche Umfeld hat seine eigenen Stress- und Erwartungsdynamiken. Diese treffen auf unsere persönlichen Gewohnheiten. Die Folge: Wir bedienen uns unserer unbewussten und bewussten Strategien, mit diesen Anforderungen umzugehen – und machen es damit manchmal schlimmer. Selbstverständlich in allerbester Absicht. In diesem Seminar bekommen Sie mit wenig Theorie und vielen Übungen einen Einblick in die Kreisläufe, die Stress hervorbringen: Den allgemeinen psychodynamischen Stresskreislauf, sowie Ihren persönlichen. Stets gerahmt von der konkreten Herausforderung, die mit einer Lehrtätigkeit und -verantwortung einhergeht. Hierzu werden Fallbeispiele einen wichtigen Beitrag leisten.

Methoden:

• Theoriemodule
• Simulationen und Fallarbeit
• Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken
• Reflexionsaufgaben

Hinweis:

Aufgrund der aktuellen Situation wird diese Veranstaltung erneut online angeboten. Frau Kuschik wird sich am Bedarf der Teilnehmenden orientieren und die Veranstaltung entsprechend strukturieren. Das Live-Online-Training ist unterteilt in mehrere 90-minütige Arbeitsphasen, die sowohl kurze Input- als auch praktische Übungseinheiten beinhalten. Aus diesem Grund benötigen Sie, neben Platz zum Sitzen, Gehen und Stehen vor der Kamera, auch eine Yoga-Matte o. ä. .

Die Veranstaltung wird mit Hilfe der Software Zoom durchgeführt. Die technischen Voraussetzungen dafür sind ein Computer oder Laptop mit einer stabilen Internetverbindung, einer Webcam und einem Mikrofon. Der Einsatz einer aktivierten Webcam ist wichtiger Bestandteil der Veranstaltung.

Bei der Online-Veranstaltung fallen keine Kosten für die Teilnehmenden an.