Selbst- und Stressmanagement für Hochschullehrende
09:00 - 17:00 Uhr
Hochschule Biberach
Karlstrasse 11
88400 Biberach 8 AE im Themenblock 2
ZIELGRUPPE
Lehrende an Hochschulen für Angewandte Wissenschaften in Baden-Württemberg
INHALT
Jedes berufliche Umfeld hat seine eigenen Stress- und Erwartungsdynamiken. Diese treffen auf unsere persönlichen Gewohnheiten. Die Folge: Wir bedienen uns unserer unbewussten und bewussten Strategien, mit diesen Anforderungen umzugehen – und machen es damit manchmal schlimmer. Selbstverständlich in allerbester Absicht. In diesem Seminar bekommen Sie mit wenig Theorie und vielen Übungen einen Einblick in die Kreisläufe, die Stress hervorbringen: Den allgemeinen psychodynamischen Stresskreislauf, sowie Ihren persönlichen. Stets gerahmt von der konkreten Herausforderung, die mit einer Lehrtätigkeit und -verantwortung einhergeht. Hierzu werden Fallbeispiele einen wichtigen Beitrag leisten.
Methoden:
- Theoriemodule
- Simulationen und Fallarbeit
- Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken
- Reflexionsaufgaben
Hinweis
Bitte bringen Sie zur Veranstaltung eine Sportmatte o. ä. mit.
KOSTEN
Für Lehrende an staatlichen Hochschulen für Angewandte Wissenschaften und an Hochschulen in kirchlicher Trägerschaft in Baden-Württemberg fallen keine Teilnahmegebühren an.
Für nicht-hauptamtlich Lehrende können die Reisekosten leider nicht von der GHD übernommen werden.